pierwszy raz

Kuro, masz rację, tylko, że mi się to zdarzyło pierwszy raz od kilku lat. I sama już nie wiem, co gorsze - ból głowy następnego dnia, czy totalny kac moralny i uczucie upodlenia? Chyba jednak gorsze to drugie Mam nauczkę na następny raz. Miałam wczoraj propozycję kolejnej popijawy w tym samym towarzystwie, ale odmówiłam Anowii, dziękuję za miłe [...]

09.04.2012 Dieta Dzien high carb Wszystko na 100% Trening - plecy + triceps Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 6xcc / 6xcc / 5xcc / 5xcc + sciaganie drazka do karku 3serie Podciaganie jak podciaganie, szalu nie ma w tym cwiczeniu 2. MC 4x8 8x60 / 8x70 / 8x90 /8x100 zaczalem na za malych kg i skonczylem na lajcie wiec za tydzien [...]

Rozpoczynamy tydzień 4: Po raz pierwszy 4 obwody. Zmęczenie dość duże. Pierwszy raz osiągnąłem taką pompe... Barki mi rozsadzało.:) Zaraz jakiś posiłek sobie skomponuje. I gainera wypije I skomponowałem ryż + biały ser do tego olej lniany i garstka żurawiny suszonej:) Zmieniony przez - harryino w dniu 2009-06-22 20:25:05

nie pierwszy raz słyszę o jakimś twierdzeniu vadima ,że lekkie zakwaszenie kończy się zgonem nie znam gościa, ale albo on rzucał mega ogólnikami albo czytała go rzesza idiotów i niektóre słowa były za mądre, albo najzwyczajniej w świecie gadał głupoty

[...] posiłek jadłem z dziewczyną. Po powrocie z uczelni byłem strasznie głodny, więc na szybko oszamałem pałki z kurczaka bez warzyw, zapiłem tylko oliwą. Po treningu chyba pierwszy raz w życiu jadłem mintaja. Nie bardzo wiedziałem jak to zrobić, więc zrobiłem jak wszystko – z przyprawą do mięs i pieprzem, wyszło całkiem całkiem. [...]

[...] lepszą niż planowałem. Na dworze piękna pogoda, więc po południu wybrałem się z dziewczyną na spacer po gdańskiej starówce…mieszkając tu od kilku lat, a dziś pierwszy raz byłem w Kościele Mariackim. Podobnie jak wczoraj królowała dziś na talerzu pierś pieczona z warzywami, po treningu dorzuciłem ½ woreczka ryżu, bo [...]

Pierwszy raz zobaczyłem ten temat, jak ty żeś chłopie się tak zlał? Oczywiście postęp zrobiłeś niesamowity, ale do zdjęcia, które masz w profilu jeszcze daleko... SOG i powodzenia

Myślę, że na pierwszy raz 12 tyg wystarczy. Wiem z doświadczenia, że przy takich długich cyklach na pierwszy raz pod koniec zaczyna się odpuszczanie michy, itd.

[...] Brunson przyznał, że nie docenił Israela Adesanyi podczas ich pierwszej walki Derek Brunson wyjaśnił, że nie docenił mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyi, gdy po raz pierwszy walczyli w Oktagonie. Derek Brunson ma za sobą pięć zwycięstw z rzędu w wadze średniej, a jego kolejnym sprawdzianem będzie walka z Jaredem Cannonierem na UFC 270 na [...]

ale Ty silna jesteś!! gratuluje i dzięki za filmik z rolowania--dziś robiłam pierwszy raz--dzięki Tobie--i u....--bolała!

[...] ogórki kiszone, pomidor BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/321f5023956e40a0bcd230075ad7a78d.png Dzień 39/177 DNT Dodatki: Mawashi, rolowanie Godzinka NW na rozruszanie - pierwszy raz poszłam z kijkami, lepsze to niż taki zwykły spacer, ale wywrotka zaliczona}:-( Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta kiszona, [...]

Dzień 102/177 DNT Trzeba było odpocząć/-) Miska Ehh i nie ma to jak wcześniej ułożona miska@-) Pierwszy raz ugotowałam flaki, mniam mniam. Włoszczyzna to marchewka, seler, pietruszka i ziemniaki z zupy. Kiełbasa myśliwska sucha to super kiełbasa eko - po gryzie myśliwskiej, jałowcowej i surowej wołowej8-) Nawet nie wiedziałam, że istnieje surowa [...]

Dzień 104/177 Dodatki: HIM, HAM, rozciąganie dynamiczne Trening C 1) dipsy 3x max 1. 9 2. 9 3. 8 2) podciąganie na drążku 3x max 1. 3n+3op 2. 2n+4op 3. 2n+4op 3) pompki 3x max 1. 28 2. 16 3. 16 4) wiosłowanie na proste plecy 3x 10-12 R: 15x kij 1. 15x 2kg 2. 12x 5kg 3. 12x 5kg 5a) wznosy ramion przodem 3x 10-12 1. 12x 2kg 2. 12x [...]

[...] tym bólu, tylko jeszcze wypadałoby mi powtórzeń dołożyć:)) ale pocieszam się, że to efektywne będzie... Dodatki: Mawashi, rozciąganie dynamiczne, rolowanie Bieganie - 42' - pierwszy raz we wkładkach. Bałam się tego biegu, bo nie wiedziałam jak zareaguję na wkładki. A tu niespodzianka\-) Automatycznie postawa prosta, luz w biodrach, krok lekki, [...]

[...] wąsko - no i tutaj wyszło, że gdzieś przy WL robię ewidentnie błąd, coś tu mocno śmierdzi i nie gra... chyba jednak nad szerokością chwytu muszę popracować. Robiłam to pierwszy raz, a doszłam do solidnego ciężaru, który ładnie, dynamicznie wchodził i to po WL. Bo to się nie klei, żeby nie pocisnąć 50kg, a za chwilę iść robić wycisk wąsko i [...]

Pierwszy raz widzę takie ćwiczenie :) Oj, ja się wkurzałam na swojego cały czas, jak chodziliśmy razem, bo mi robił sceny zazdrości. Jakby to była moja wina, że mi ktoś patrzy na tyłek albo służy pomocą przy połowie ćwiczeń... ;P Więc chodzimy już osobno, dla naszego dobra :P

setterka niższego bf%-) dziękuję};-) Garfi oczywiście!};-) tylko o stejka to do Kaprala, bo on w tym miszcz, ja się nie tykam co by nie zepsuć}:-( dasie90 z tego co pamiętam to już dawno wszyscy Ci mówili, że trzeba porządnie jeść};-) co do rozkładu to się nie znam, taki mam trzymać to trzymam;-) carrramba do lata jeszcze daleko to można jeść\-) [...]

PUSHhard dzięki, ale to nie pierwsza%-) za to pierwszy raz weszła aż 4 razy!8-) Dzień 180 DNT Miska nieliczona, restauracyjna. Nic nieczystego nie wpadło, ale wiadomo jak to w restauracji nawet ryż się świeci%-) Dzień 181 Basen Luksusowo cały basen tylko dla mnie:-D tylko się pływać nie dało normalnie, bo za ciepła woda... Miska nieliczona, [...]

Rano - 30 min marszu Miska + odrobina pasty kokokoko Suple: omega 3, vit treca BWT 165/200/65 /SFD/Images/2015/8/24/c6c4aa5789ff47348f146d914942a607.jpg ------------------------------------------------------------------------- B 1. przysiad 7x 6-8 18ATG 12x20kg, 8x 30kg 1) 8x 40kg 2) 8x 45kg 3) 8x 45kg 4) 8x 47,5kg 5) 8x 47,5kg 6) 8x [...]

[...] na MŚ WUAP i pasuje wystartować. Jednak co tam zrobię ??? Jutro wieczorem lub w niedzielę spróbuję coś wycisnąć , ale raczej kontrolnie na jedynkach....całkiem możliwe że pierwszy raz w życiu będę zmuszony do rozpoczęcia w pierwszym podejściu od ciężaru rzędu 180-185kg . Czyli tak jak sugerował kolega w moim temacie , jakiś czas temu @@-)